Przywracam spokojny sen i równowagę w życiu codziennym
Sen to fundament zdrowia fizycznego i psychicznego. Wpływa na naszą energię, koncentrację, relacje z innymi i ogólną jakość życia. Jako jedyna specjalistka w Polsce z tak szerokim wykształceniem i międzynarodowym doświadczeniem w terapii zaburzeń snu, pomagam zarówno dzieciom, jak i dorosłym odzyskać spokojny, regenerujący sen — naturalnie i bez potrzeby stosowania środków farmakologicznych.
Kim jestem?
Nazywam się Daria Kubiak.
Jestem psychologiem oraz certyfikowaną terapeutką poznawczo-behawioralną ds. bezsenności (CBT-I) z bogatym doświadczeniem zdobytym w Wielkiej Brytanii. Swoje kwalifikacje zdobywałam na renomowanych uczelniach oraz podczas pracy w zróżnicowanych środowiskach — od szpitali i szkół po własną praktykę terapeutyczną.
Komu pomagam?
Dla dzieci:
Jeśli Twoje dziecko:
Ma trudności z zasypianiem
Często budzi się w nocy
Ma krótkie, niespokojne drzemki
Zasypia tylko w obecności rodzica
Zmaga się z lękami nocnymi
Mogę pomóc wprowadzić zdrowe nawyki snu, które przywrócą spokój i harmonię całej rodzinie.
Dla dorosłych:
Problemy ze snem u dorosłych mogą mieć różne przyczyny — od stresu, przez złe nawyki, po trudności emocjonalne. Specjalizuję się w terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (CBT-I), która jest złotym standardem w leczeniu zaburzeń snu.
Pomagam w takich przypadkach jak:
Bezsenność
Przerywany sen
Trudności z zasypianiem
Nadmierne zmęczenie mimo przesypiania całej nocy
Problemy ze snem spowodowane stresem
Moje podejście:
Każdy przypadek traktuję indywidualnie, tworząc spersonalizowane plany terapeutyczne. Łączę najnowsze metody oparte na badaniach naukowych z holistycznym podejściem do zdrowia i dobrostanu.
Jak wygląda współpraca?
Konsultacja wstępna: Analiza problemu, zrozumienie potrzeb i oczekiwań.
Szczegółowa diagnoza: Identyfikacja przyczyn problemów ze snem.
Indywidualny plan terapii: Opracowanie krok po kroku strategii poprawy snu.
Wsparcie i monitorowanie: Regularne spotkania, dostosowywanie metod, motywacja do wprowadzania zmian.
Efekt? Zauważalna poprawa jakości snu już po kilku tygodniach oraz długotrwałe, pozytywne zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
Opinie moich klientów
Zadowoleni klienci to najlepszy dowód skuteczności moich metod. Oto, co mówią osoby, którym pomogłam odzyskać zdrowy sen:
Terapia snu dla dzieci:
Anna, mama Basi (3 lata):
"Dzięki Darii moja córka wreszcie przesypia całe noce! Po miesiącach nieprzespanych nocy i frustracji cała nasza rodzina w końcu zaznała spokoju. Jej profesjonalizm, empatia i konkretne wskazówki zmieniły nasze życie. Polecam każdemu rodzicowi!"
Gosia i Piotr, rodzice Tymona (18 miesięcy):
"Tymon budził się co godzinę, a my byliśmy na skraju wyczerpania. Daria krok po kroku przeprowadziła nas przez proces nauki zdrowych nawyków snu. Już po dwóch tygodniach widzieliśmy ogromną różnicę, a teraz cała noc mija bez pobudek. To najlepsza inwestycja w nasze zdrowie psychiczne!"
Aga, mama Antka (6 lat):
"Antek bał się zasypiać sam i co noc przychodził do naszego łóżka. Dzięki pracy z Darią, nie tylko nauczył się spać samodzielnie, ale także jego lęki nocne całkowicie ustąpiły. Atmosfera w domu stała się znacznie spokojniejsza. Dziękujemy!"
Terapia snu dla dorosłych:
Weronika (42 lata):
"Od lat zmagałam się z bezsennością. Próbowałam wszystkiego — od suplementów po medytacje — ale nic nie pomagało. Daria pokazała mi, jak zmienić nawyki i zrozumieć mechanizmy snu. Już po kilku sesjach spałam lepiej, a dziś budzę się wypoczęta i pełna energii. To była najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć!"
Oskar (35 lat):
"Praca zmianowa całkowicie rozregulowała mój rytm snu. Byłem wiecznie zmęczony, rozdrażniony i miałem problemy z koncentracją. Dzięki indywidualnemu planowi Darii nauczyłem się, jak dostosować sen do mojego trybu życia. Efekty przeszły moje oczekiwania — w końcu czuję się jak dawniej!"
Gabrysia (50 lat):
"Myślałam, że problemy ze snem to po prostu 'uroki wieku średniego'. Na szczęście trafiłam do Darii. Dzięki jej wiedzy i cierpliwości odzyskałam spokojne noce. Co więcej, poprawiło się także moje samopoczucie i relacje z bliskimi. Polecam każdemu!"
Twoja opinia jest dla mnie ważna!
Każda historia sukcesu to dla mnie ogromna motywacja. Jeśli skorzystałeś z moich usług, podziel się swoją opinią — pomożesz innym odnaleźć drogę do spokojnego snu.
